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　　为了提高机体的抵抗力


，不少人采用进食人参


，西洋参等补品进行补食

，不过，有些盲目的人
，吃了之后，会口干舌燥，甚至是流鼻血，这主要是因为这类人对于补集
、方式不科学
，乱补从而导致的。

　　因此在进食补食的时候

，最好是采用科学的方式进行


，不然在只求价格昂贵的情况下


，乱进食些补品






，甚至容易引导补食过多而进入医院抢救的现象发生
，虽然对于补食是有要求的，但要注意心有避开误区

，不可乱来。

现在介绍一下进食补品时，需要注意避开的几个误区：

　　1、要尽量避免在没有病的情况下进行补食

，本来人体健康就不需要过多进食类鱼肝油
，葡萄糖的补品，如果过多服用的话



，不仅仅是开支的加重

，对于身体也会造成一定的负担，重则是食物中毒引起人体不良反应
，较则流鼻血发胖。

　　2、防止单一进补




，人体是一个讲究阴阳平衡的场所
，单一的进补对于人体阴阳平衡会造成影响



，当体内的营养平衡造成影响后
，会对人的身体造成不良的影响
，尤其是老年人







，本身的身体器官都有不同程序上的减退


，这时候如果单一进补的话，很容易造成平衡失调，导致毒火的旺盛，更严重的，还会造成结肠炎

。

　　3、避免以药代食


，在中医里面一直说
，药补不如食补，是药三分毒，说明
，食补是一种符合人体补食的方式，如果只是单单用药进行补食的话，会容易对身体造成损伤
。平常一些时候就已经能够对身体进行补充的，比如
，萝卜，芝麻

，扁豆等，对于身体都是有好处的
。

　　4

、在补食上，尽量要分清虚实
。古代医学讲究
，虚则补之，如果身体是虚的情况，就应该补
，如果不是虚的话
，就正常的饮食


，当然
，在选择补品的时候

，也应该按照自身的身体情况选择合适的补品进补。否则也是会容易造成不良情况的发生
。

　　5、健胃消食
，对于身体虚弱的人来说，恢复脾胃功能是一件十分重要的事情
，当脾胃功能不良时，进食再多的补品




，对于身体也是无剂于是，因为消化不了


，为了保障营养成分不至于流失

，在食补前要先恢复脾胃功能
。

　　6、当人体发生感冒




，或者是发热的时候


，最好不要进食，此时进补

，是很容易加强这些病患，最好先以治疗为主。